Odgovori na vprašanja

Hujšajte z Adrianom!

Hujšajte z Adrianom!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vidna mati dveh otrok je sodelovala pri tem, da nam je pokazala, kako si povrniti otroško obliko. Če je tako, vam bo njegov dnevnik dal moč in vam dal veliko dobrih nasvetov.

Nйvjegy:
Steklovits Adrienne (29) mırnck
otroci: Mab (3 leta in pol), Mab (1)
Fйrje: Piše Steklovits Balbzs (29)
Teža zdaj: 68 kilogramov
Teža: 54 kilogramov
Mislite, da je bila Adrienne 96 kilogramov, ko se ji je rodil drugi sin? Pri rojstvu je bilo približno trideset kilogramov osvoboditve, ki je pojedla manj, pri čemer so bili pozorni na prilagoditev njegove prehrane. Ima samo 14 kilogramov presežka, ki se nekaj časa ne premakne. Takrat se je obrnil k nam po pomoč in ker ravno načrtujemo serijo člankov, ki vam bodo z veliko koristnimi nasveti pokazali, da lahko shujšate po porodu, smo mislili, da je to naš moški.
Nosil je oblačila XS
Adrienne je bila ena od srečnežev, ki poje poljubno količino sodov, da bi shujšala. V svoji višini je bil 90-57-90, njegova teža pa se je gibala med 50 in 52 kilogrami, kar je pri 172 centimetrih višine izredno lahka. Vse to je vključevalo športno telesno in vitko mišico. Nihče ga ne dobi zastonj, a vedno so bili ljubitelji vadbe. Zunaj se je vozil s kolesom kot prevoznim sredstvom, kar je pomenilo tudi 20 do 30 kilometrov zvitkov na dan. Poleg tega je tekmovalno atletiziral in rokoval, redno tekel, in če mu je ostalo nekaj energije, je obiskal tudi telovadnico.
Prišli so otroci in brci
Na začetku svojih težav ga je prebudil v srednji šoli. Zdravnik je priporočil tabletko za vašo kožo, ki je nagnjena k aknam, vendar so škropivi, ki ste jih pobrali, še vedno dobri. A vseeno se je znebil ultra trendne diete z nič kalorijami. Takrat ni imel pojma, da imajo akne resnične težave s hormoni v ozadju aken. Zdravljenje s hormoni je bilo redno, zadnja serija pa 71 kilogramov. Mátti si je v tem času zamislil. Do rojstva je bila stara 91 kilogramov. Poskušala je shujšati, a je težo držala na vrhu le, ko je spet pričakovala otroka. Tokrat je do rojstva dosegel 96 kilogramov.
Čuti, da je nemogoče shujšati, saj je trideset kilogramov manj. Izginil je v nedogled. S svojimi čudovitimi otroki si zdaj želite pridobiti prvotno težo ali nekaj, kar ji je zelo blizu.
Kaj je pomagala nosečnica?
Adrienne je odločena, pripravljeni smo na akcijo. Iz prakse vemo, da potrebujemo osredotočen, dobro zasnovan načrt vadbe in prehranske nasvete, da bodo vsi shujšali.
Tokrat smo vse to dobili v Lite Wellnessu (tukaj lahko objavite tudi to). Za zdaj ocenjujemo Adrienovo zdravstveno stanje. Pregledala jo je delovna terapevtka in poslala na nekatere zdravstvene preglede
Ročna terapija za varno gibanje
Morda se ni spremenilo, lahko pa se zgodi tudi, da je prišlo do manjših sprememb v telesu med nosečnostjo in rojstvom. Zato preden začnete znova vaditi, morate s pomočjo strokovnjaka narediti pravilno, da ocenite svoje zdravje in kondicijo. Pomembno je, da vaš fitnes ali kondicijski strokovnjak temeljito preizpraša raven telesne pripravljenosti, zdravstveno stanje. Svoje telo boste lahko okrepili na najvarnejši možni način. Pri ponovnem zagonu poporodnega treninga morate biti posebno pozorni na pravilno vadbo sistema gibajočih se organov.
Za to je potreben temeljit pregled medenice, vretenc in kosti. V mesecih pričakovanja se položaj medenice spremeni, kar omogoča, da se vretenci premaknejo iz svojega običajnega položaja. Zato je pomembno oceniti stanje manualne terapije in obvladovati spremembe, odkrite med pregledom. Ni se treba bati, večino časa potrebuješ pravilno gibanje.
Osnova manualne terapije je tradicionalna medicina. V taktilnem smislu terapevta se dodajo pravilne relacijske točke.
Po potrebi poskusite obnoviti pravilno pozicijo hrbtenice in okončin s pomočjo posebej zasnovanih posebnih zob.
S polaganjem izpita vam bo terapevt ponudil nasvete, s pomočjo katerih boste lahko vadbe vadbe varno zaključili.
Sledi rojstva na telesu
Pregled našega dojenčka je opravila Krisztina Keszi, fizioterapevtka in delovna terapevtka. Izkušnje so povzete spodaj:
- Med pregledovanjem stanja sem ugotovil pomembno razliko v statičnih pogojih zalog. Adriennin trup je odložen, pas je bolj izrazit, fiziološke krivine hrbta in sem ugotovil veliko razliko v prehodu med vratom in hrbtom. Te statične razlike so verjetno posledica zapostavljene drže in kasnejšega pretiranega dela. Dojenje in povečana bolečina v hrbtu v dojkah prav tako ujemata z dojenjem, povečanjem prsi in dojenjem. Med statičnim pregledom sem opazoval zasukan položaj medenice in povešanje trezorjev. Po rojstvu skoraj vedno najdemo bazensko disfunkcijo zaradi njenih statičnih sprememb med rojstvom. Če medenice ne vrnete v njen fiziološki položaj, boste imeli hude težave s pasom, hrbtom in vratom. Adriennove mišice so bile enakomerno uravnotežene.
Pomembno je, da med vadbo krepite šibke mišice in redno zategujete. S svojim trenerjem se pogovarjam o svojih izkušnjah in marca je dobil ročno terapijo, zaradi katere se je takoj počutil lažje. Adrienne je izjavila, da se počuti nekaj centimetrov višje.


Video: Kako je biti MAMA? x Adrijana Dimec (Junij 2022).


Komentarji:

  1. Airleas

    I - this opinion.

  2. Heathdene

    super :))))

  3. Voodootilar

    podkupil iskrenost objave

  4. Manfrit

    What is funny phrase

  5. Torey

    Mislim, da delam napake. To lahko dokažem. Pišite mi v PM, govori.

  6. Sabino

    Lepo!



Napišite sporočilo